TOP > イククルコラム > 『元風俗嬢のエロテクBOX』美しい体をGETできるセックスの仕方

『元風俗嬢のエロテクBOX』美しい体をGETできるセックスの仕方

  • 2014年05月07日  本田 あい  



    セックスと美容に密接な繋がりがあるのは周知の事実。ここにもうひとつ“筋トレ”をプラスして、より大きな効果をセックスから得てみませんか?
     
     
    大好きな人とするセックスは大切なコミュニケーションのひとつ。回数はカップルにより違うでしょうが、やはり付き合い始めというのは頻度も多くなるもの。そんなラブラブな時期を通り越すと、セックスは“義務”に変わっていきます。
    ずっとときめきを忘れたくない女子としては寂しいけれど、性欲解消のツールとなってしまうのも事実。
     
    中には男性の性欲に付き合わされて、面倒だけどセックスをしているという女性もいるのでは……?
     
    そんな女性におすすめしたいのが、“セックスダイエット”です。“セックス筋トレ”といってもOKかもしれません(笑)
    風俗嬢として働いていた私は1日に3人〜5人の男性とベッドを共にします。男性に裸を見せる仕事だからこそ、体系維持には人一倍気づかっていました。そんな私が取り入れていたベッドの上で体を鍛える方法は、みるみるうちに私の全身を引き締めてくれたのです。
     
     
    ■セックスはスポーツ
    1回のセックスで消費するカロリーはどれくらいだと思いますか?一般的には約200カロリーと言われていて、これはお茶碗一杯分のごはんに相当します。運動に換算すると、1時間も自転車をこいだり、小走りでウォーキングするのと同等の消費カロリーですから、セックスはスポーツといって間違いありません。
     
    また女性ホルモンが分泌され代謝が活発になりますし、セックスの体位は女性の体を柔軟にしてくれる効果があります。
     
     
    ■フェラで体を引き締める
    多くの女性は楽な体勢でフェラをしようとします。これでは顔の筋肉くらいしか鍛えることは出来ません。
    まずは腕立て伏せの体勢になりましょう。男性の足元に入るよりも69の体勢になるほうが男性にバレにくいのでオススメですが、快感に負けてしまうことがありますので、足元に入り込むのがベスト(笑)
     
    腕立て伏せの体勢になった後は、ゆっくりと腕を曲げお腹に力が入ったところでストップ。その体勢を維持したまま、頭を動かしフェラをしてあげます。腕とお腹が苦しくなりますが、それは鍛えられている証。
    多少荒くなる息も、「フェラしてるだけで興奮してるの?」と良い方にとらえてくれる男性ばかりですので気にしなくても大丈夫。むしろ荒い息遣いを聞かせて男性を興奮させてあげましょう!
     
    足は真っ直ぐ伸ばしている必要はありません。お腹と腕に力が入っていれば良いので、足はいつもフェラをしているときのままにしておいたほうがバレないし、可愛いです。
     
     
    ■騎乗位で体を引き締める
    簡単にいうと、和式トイレで用を足す格好で彼の上にまたがります。その体勢のまま、ゆっくりと体を上下に動かすと、足とお腹が鍛えられます。
    想像するだけでしんどそうなこの体勢ですが、男性は騎乗位では感じにくいと言います。騎乗位は女性がイクための体位でもあるので、体を鍛えながらも自分の気持ちの良いポイントを探ってみてください。気持ちが高まれば、どれだけ疲れを感じていても自然と体が動きますよ。
     
    また足の裏を天井に向けての、いわゆる通常体勢での騎乗位で腰を丸く動かすこともオススメ。有名な筋トレグッズにも同じような動きをするものがありますよね。騎乗位で腰をグルグルと回すと男性の快感も高まりますので、ぜひ挑戦してみてください。
     
     
    ■正常位で体を引き締める
    正常位は男性まかせの体位なので、体は鍛えられないと思うかもしれませんが大間違い!
    ひざを曲げ、かかとを上に向けると内ももの筋肉が引き締まります。これは膣の中を締める効果もあるようで、男性は大喜びの体勢です。
     
    また、後ろに両手かヒジをついて体をベッドから浮かせてください。簡単にいうとブリッジをする途中のような体勢。これもまた男性が気持ち良くなる体位であると同時に女性の体を駆使するので全身を引き締める効果アリ。
    足の裏をベッドに付けて腰を浮かせる体位も、なかなか鍛えられます。
     
     
    ■最後に
    女性がマグロなセックスだと、汗をかくのは男性ばかりで女性は汗をかきません。それでは男性の興味も早々に薄れ“セックスレス”で悩むことに繋がります。セックスを共に楽しみながら快感を追うのは、交際年月を経たカップルにしかできないコミュニケーションでもあります。
    また、体を鍛えることで今まで無理だった体位が出来るようになったり、持久力がUPしたおかげで自分自身の快感を高めることが出来るようにもなりますよ。
     
    ダイエットや筋トレだと思えば男性へのサービスも増えるもの。愛情と見事なスタイルを両方GETできる一石二鳥の方法ですので、ぜひ試してみてくださいね。