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<血液型別恋愛マスター>必見!AB型女子に効果的なダイエット方法

  • 2016年03月24日  胡麻 ゴマ子  



    効果の出ないダイエットにイライラしてない?血液型によって、体質に合うダイエットと合わないダイエットがあるみたい!効果的なダイエット方法に切り替えて、夏に備えましょう!AB型女子に効果的なダイエットは!?

     

    【合うダイエットもちょっと変わってる!?】

    のんびしてたらあっという間に露出の激しくなる暑い季節になってしまうので、ダイエットも今が正念場!とはいえ、効果がなかなか出ないと、嫌になって投げ出したくなっちゃうわよね。理想が高く完璧主義なAB型さんだけど、体型維持に関してはそう上手くは行かないみたい…。4つの血液型中、一番最後に誕生したAB型は、A型とB型両方の性質を併せ持っているので、合うダイエット方法も少し独特。変わり者だというイメージがあるAB型さんだけど、ダイエットも一筋縄ではいかないみたいよ!流行っているダイエット方法は、AB型さんにとっては逆効果になる場合もあるので気をつけて!さて、AB型女子に合うダイエット方法とは!?

     

    ■偏食に注意!

    何につけてもこだわりのあるAB型さんは、食べ物に関しても好き嫌いがハッキリしており、苦手なものが多くなりがち。そして嫌いな食べ物は絶対に食べないという徹底ぶりなので、どうしても栄養のバランスも偏ってしまうのよね…。でもその偏食が、肥満の原因になっているのよ!A型とB型の性質を併せ持っているAB型は、いろいろな栄養素をバランスよく摂取する必要があるみたい。「そんなに食べてないのに痩せない」と言っている人は、偏食が肥満の原因になっている可能性あり。普段の食生活を見なおしてみて!

     

    ■バランスを考えた野菜中心の食事を!

    つい嫌いなものを避けて、好きのものばかり食べてしまう偏食家のAB型さんだけど、ダイエットに効果的なのは、バランスよくいろいろな食材から栄養素を摂取する食事。青魚や赤身の肉は、身体を活性化させて代謝を助ける働きがあるので、ダイエット中の強い味方になりそう。特に青魚に含まれる必須脂肪酸は、脂肪の分解を促進してくれるので、積極的に取り入れると良いと思うわ。女性の美と健康に効果的な大豆もおすすめ。野菜はほぼ全般、AB型さんの体質に合っているので、野菜中心のバランスの取れた食事を心がけるといいみたい。

     

    ■消化しにくい食材は避けよう

    実は胃があまり丈夫ではないAB型さん。消化しにくい食材や、刺激の強い食材は避けた方が良いみたい。糖の多いバナナや、刺激の強いお酢やコーヒー、鶏肉、ゴマやヘーゼルナッツのような油分の多い食べ物に注意!A型とB型の性質を併せ持っているので、必ずしも絶対に食べてはダメ!というわけではないけど、1種類を過度に食べるようなダイエットは、AB型さんには向いてないので、やめたほうが良いわよ!

     

    ■AB型女子に効果的な運動は?

    冷静に状況を見て対応できるAB型さんは、最もストレスを溜めにくい血液型だと言われているわ!だから、ストレス発散のために運動する、というのは、AB型さんには通用しないみたい。AB型女子におすすめなのは、精神的に己の肉体と向き合うことの出来るヨガ。研究好きなAB型女子なので、自分がどのようにすれば痩せやすくなるかというポイントを理解することで、楽しくなって熱中できるハズ。AB型女子は下半身太りしやすいので、インナーマッスルを鍛えるエクササイズもおすすめ。

     

    ■納得できる理由を見つける

    ムダな労力を避けるAB型女子なので、何事にもしっかりと納得できる理由がないとダメみたい。なんとなく痩せてキレイになりたいとダイエットを始めても、長続きせずに挫折しやすくなってしまうかも?お目当ての相手が居れば、それなりにやる気は出るんだけど、いつか来るかもしれない、良い人との出会いを期待して始めるようなダイエットは、少し困難になるかもしれないわね。「◯月◯日の合コンに、この服を着ていくためにダイエットする」という具体的で、自分が心から納得できるような理由を作りましょう!

     

    【AB型女子のダイエットはバランスが重要】

    AB型女子に関しては、「コレを食べれば痩せる!」という決定的なものはなく、とにかくバランス良く食べるということが重要。偏食家になりやすく、どうしても偏った食生活になってしまいがちなので、とにかく多くの食材をバランスよく食べるということを心がけてみて!胃があまり強くないので、消化しづらく、刺激の強いものは避けるように注意してね。あまりこれといった理由もなくダイエットを始めると挫折しやすいので、自分を十分に納得させる事ができるような、ダイエットの理由を見つけることも重要。今取り掛れば、夏に間に合うわよ!せっかく良い出会いがあったのに、ダイエットが間に合わなかった、なんて悲劇を招かないようにね。