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<血液型別恋愛マスター>必見!B型女子におくる効果的なダイエット方法

  • 2016年03月10日  胡麻 ゴマ子  



    露出する季節のことを考えて、今のうちに始めておきたいダイエット。成功させるには、血液型別にポイントがあるみたい。ステキな出会いに備えて、スリムになっておきましょう!B型女子にはこんなダイエット方法がおすすめよ!

     

    【代謝の良いB型女子も油断は大敵】

    「血液型とダイエットなんて関係あるの?」と思ってしまうかもしれないけど、血液型によってかかりやすい病気が変わってきたり、色々な食物の吸収率も変わってくるので、その性質に合わせたダイエット方法にすれば、効果も出やすいく、失敗したり挫折したりすることも少なくなってくると思うわ!身体を動かすことにも抵抗がなく、活発で代謝も良いB型女子にはダイエットなんて無縁のようにも思えるけど、油断すれば太ってしまうのはみんなと同じ。せっかくの素敵な出会いがあっても、それでは残念な結果になってしまいかねないわよ!露出の激しくなる季節を迎えて焦ってしまわないように、理想のスタイルを手に入れておきましょう。B型女子のダイエットには、こんなポイントを押さえておくと効果が出やすいみたいよ!

     

    ■一つの食材のみのダイエットは☓

    遊牧民族をルーツにもつB型は、免疫力も強く、消化器系も丈夫で、ストレスも蓄積しにくい体質。いろいろな食材から、バランスよく栄養分を吸収することが出来るようになっているみたい。逆に「一つの食材のみを食べ続けるダイエット」はB型女子には向いていないみたい…。タンパク質が不足したり空腹を我慢し過ぎることで、低血糖になりやすく、甘い物を欲してしまうので逆効果なのよね。ダイエットだからといって、ストイックな食事制限をするよりも、多くの食材をバランスよく食べるようにしましょう。

     

    ■乳製品はB型女子の強い味方

    遊牧民の名残りでもあり、一番乳製品と相性が良いと言われているB型。ヨーグルトは代謝を上げてくれる働きもあるので、ダイエット中は特に強い味方になってくれると思うわ!毎朝の朝食にヨーグルトを取り入れてみると良いんじゃないかしら?その他、B型女子は、タンパク質を積極的に摂るようにするのもおすすめ。オメガ3脂肪酸を豊富に含んだ、サバやいわし、赤身の牛肉やラム肉なども、代謝を上げて痩せやすくしてくれるみたいなので、B型女子のダイエットに最適な食材よ!卵も気軽にタンパク質を摂取出来る食材なので、毎日1〜2個は食事に取り入れることをおすすめするわ!

     

    ■B型女子のNG食材は?

    実は油脂系が合わない体質であるB型女子。できればオリーブオイル以外は避けておきたいところ。最近は美容に良いと、アーモンドオイルなどもブームだけど、B型女子の体質には合わないみたいなので、気をつけたほうが良いかも。ゴマやナッツ系、赤身以外の肉の脂肪分にも注意!小麦を使った食品もB型女子の肥満には大敵。痩せたいなら麺類は避けておいた方が良いかもしれないわね。バランスよくヘルシーな食材を選んで食べるようにすることが、B型女子にとって、一番ダイエットとしての結果が出やすいみたいよ!

     

    ■運動はこれがおすすめ!

    身体を動かすことが元々好きなB型女子。だけど、少しでも「面白くない」と感じれば、たちまち興味を失い飽きてしまうのが難点よね。黙々とジョギングしたり家でストレッチするよりも、ダイエットのためにやっていることを忘れて、自分が楽しく続けられるものを選ぶといいかも?ヨガやジムなど、友達と楽しく通えるものや、ゴルフやテニスなどのスポーツで身体を動かすのもおすすめ。室内よりも屋外で外の空気を吸って、気分をリフレッシュ出来るハイキングやサイクリングなども良いかもしれないわね。

     

    【本来は太らない体質?】

    本来B型は、代謝がよく肥満の心配がないと言われているのよね。「全然そんなことないんだけど!」というあなたは、何らかのストレスのために食べる量が増えていたり、体質に合わない食生活を送っている可能性があるかも…!B型の体質に不向きな食材を摂り過ぎていないか、食生活を見なおしてみると、改善されるかもしれないわよ。免疫力が強く、多くの食材からバランスよく栄養分を吸収できるB型女子だけど、油脂系はちょっと控えたほうが良いかも?女性に人気の高いアボカドなんかも、B型女子には肥満のもとになっちゃうみたいなのよね。高タンパクで、乳製品を取り入れた食生活が、B型女子にはおすすめ。運動は、ストイックに1人で黙々とするようなものよりも、楽しさ重視で選んだほうが、B型女子には続けられるみたい。仲間を誘って屋外で身体を動かすようなスポーツや、サークルや習い事などにチャレンジしてみるのも良いんじゃないかしら?ダイエットしながら素敵な出会いも掴めるかもしれませんよ!